Yogur con fruta y avena crujiente
Un bol de yogur con fruta cortada y avena tostada. Tres minutos, cero cocción y sirve igual de desayuno que de merienda.
Ideas para hoy
Empieza por la restricción que sí conoces
No necesitas un plan semanal para resolver la próxima comida. Elige el tiempo que tienes, parte de un ingrediente o usa una guía breve.
Sin pensar
Lo más rápido ahora mismo
Mollete de tomate y aceite
Pan blandito tostado con tomate restregado, aceite y sal. Cuatro minutos para el desayuno más barato y más honesto de la despensa.
Avena de noche con plátano
Se prepara en cinco minutos la noche anterior y por la mañana está lista. Sin cocinar, sin fuego y sin ensuciar nada más que un vaso.
Por tiempo
¿Cuántos minutos tienes?
Con lo que hay
Convierte tres ingredientes en un punto de partida
Escribe lo que conviene gastar primero. Verás las recetas que más se acercan y qué ingredientes faltan, sin prometer una coincidencia perfecta.
Guías breves